Trening uważności
Czym jest szkolenie trening uważności? To kurs opierający się na wspierających praktykach, które pozwalają nam skupiać się na chwili obecnej. Możemy nauczyć się, jak być bardziej świadomymi osobami, bez oceniania emocji swoich i innych osób. Poza tym warsztaty mindfulness są narzędziem do lepszego radzenia sobie z życiowymi trudnościami, negatywnymi myślami i codziennym stresem. W tym wypadku skorzystać można ze szkoleń nie tylko dla dorosłych, lecz także dla dzieci i młodzieży. Podczas zajęć poznamy nowe osoby, zaznajomimy się z praktykami uważności i zadbamy o własny komfort psychiczny.
Certyfikowana nauczycielka prowadzi niezawodne programy uważności, które doskonale spełniają potrzeby nawet najbardziej wymagających uczestników. Prawdziwą pasją specjalistki w tym zakresie jest wspieranie przemęczonych i zdenerwowanych osób, które pragną odzyskać spokój i radość życia.
Kursy z uważności
Wyjątkowa akademia mindfulness na pierwszym miejscu stawia dobro swoich klientów. Okazuje się, że trening uważności odznacza się udowodnioną skutecznością. a regularne stosowanie takich praktyk ma wpływ na zachowanie równowagi psychicznej i radzenie sobie z niepokojem, zmęczeniem stresem oraz bólem. Poza tym jest to sposób na większą otwartość dla świata i ludzi - zrelaksowane i skoncentrowane osoby skupiają się na teraźniejszości, co bez wątpienia oddziałuje na każdą sferę życiową.
Warto zauważyć, że akademia mindfulness zapewnia ośmiotygodniowe kursy, na których nauczymy się zwalczać gonitwę myśli, rozpoznawać emocje, wrażenia cielesne, uspokajać umysł i rozwijać samoregulację oraz dbać o dobre samopoczucie. Dodatkowo jest to wyjątkowa szansa na odkrycie wartości życia, takich jak życzliwość, radość, kreatywność i akceptacja każdego zdarzenia. Nie od dziś wiadomo, że negatywne emocje odzwierciedlają się w naszym ciele i mogą wywoływać dolegliwości bólowe. Jeśli tłumimy je w sobie, musimy liczyć się z wieloma problemami w przyszłości, dlatego znacznie lepiej jest wyrażać je na bieżąco! Tę sztukę opanujemy z pomocą nauczyciela na kursie uważności.
Podsumowując, warto zauważyć, że trening uważności daje każdemu mnóstwo korzyści w codziennym życiu. Przede wszystkim pozwala skupiać się na obecnej chwili, bez nadmiernego zamartwiania się i oceniania swoich emocji. Z profesjonalnego szkolenia uważności mindfulness mogą skorzystać osoby w każdym wieku, bez względu na płeć i oczekiwania.